上周六和同伴去看了话剧。感觉还不错，09年上海流行的新名词。

--详细介绍

这是李伯男导演09年又一力作，继08年名声大震的话剧《剩女郎》之后，原班人马的又一重磅出击。在《剩女郎》嫁给《经济适用男》，直面09年金融危机，续写一本“都市剩女的择偶指南”。在一个男人越来越没有地位的时代，我们深切的渴望，让全中国至少三亿男人翻身。

“经济实用男”好像是伴随金融危机出现的新概念.和“囧”、“雷”、“山寨”、“俯卧撑”、“剩女郎”等等新词汇一样，很酷！看话剧《嫁给经济适用男》，总得搞清楚“经济适用男”的概念，其实这个概念已经拜千万网民网网相传之后—尽人皆知，但还得说一说。

经济……

适用……

男……

废话！

可这句废话最重要，他是男人！男人就有男人的习性，男人的欲望，男人的毛病，男人的小秘密等等。而嫁给经济适用男，本质上你还是嫁给了一个男人。那么怎么让这个男人真正的永远爱你、永远疼你、永远听从你、永远不会背叛你呢？这就是《嫁给经济适用男》想跟你偷偷聊聊的最重要的小事情……

7、学过的新的知识，没几天就遗忘了。
后来上百度上去搜了一下。发现自己需要调整：
     你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。

     张怡筠 情商专家，张怡筠情商俱乐部负责人，美国乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)心理学博士，曾任大学教授11年，是活跃于媒体的心理学专家，任《心灵花园》、《心理访谈》、《变形计》等节目嘉宾主持，资深企业培训师。

     这几天媒体上最热闹的消息，就是刘德华终于承认多年的恋情，并告诉大家他已在去年结婚，将地下情修成正果。

刚刚回来不久。和好朋友一起看了新话剧《疯狂的疯狂》。今天是在上海的话剧艺术中心的首场演出。

活动介绍

昨天看到一本书中这样写到：当一个人妄想能掌握命运却让命运以轻率的态度开了个玩笑后，人才能看透自己的渺小与愚蠢。顿时，觉得豁然开朗。
我尝试问自己：我是一个微生物吗？在任何的环境下，都能坚强的生活着吗？
只能说：暂时无解。

      弗吉尼亚·伍尔夫 （1882年1月25日—1941年3月28日）。原名“Virginia Woolf‎”。中文译名或为“弗吉尼亚·伍尔芙”。英国女作家，被认为是二十世纪现代主义与女性主义的先锋之一。在两次世界大战期间伍尔夫是伦敦文学界的核心人物，她同时也是布卢姆茨伯里派（Bloomsbury Group‎）的成员之一。其最知名的小说包括《戴洛维夫人》（Mrs. Dalloway‎）、《灯塔行》（To the Lighthouse‎）、《雅各的房间》（Jakob's Room‎）。
      1992年9月16日在加拿大多伦多电影节，一部以基于Virginia Woolf‎的小说《Orlando》的同名电影上映。
　　因为亲密的女朋友离家出走而备感思念，为了表达思念之情，伍尔夫便以她为原型，创作了被称为“世界上最长，最动人的情书”的传奇小说《奥兰多》。
　　有评论家把伍尔夫的小说分为戏剧小说和实验小说两类，认为戏剧小说是其社会评论的戏剧化移植，使她能通过作品中的人物曲折地表达自己对社会问题的种种看法。《奥兰多》当在此列。小说突破年龄，性别的限制，追随主人公三百年间的传奇经历，在轻松幽默的表面情节下，以滑稽模仿的方式重审英国文学史，提出了将在同期出版的评论《一间自己的屋子》里将正式讨论的男女性差，妇女与文学等严肃问题。因此，这部关于同性恋，换装癖和双性同体的小说对女性主义批评含义无穷。而后殖民主义则十分关注奥兰多出使东方的经历。小说出版的年代，同性恋、种族等问题正一起困扰英国，成为公众热点话题。由此看来小说又不乏讽世之社会意义。
　　在女性主义尚未兴起之前，《奥兰多》一度被忽略。伍尔夫自己也戏称其为一个“玩笑”。近年来，随着女性主义文学理论的深入发展和后现代主义重读现代主义话题的提及，《奥兰多》愈来愈受到评论关注，成为女性主义批评的典范作家的精华作品。
　　伍尔夫女士，容貌秀美，身材苗条，戴一副眼镜，穿一袭黑色的长裙，坐在自己的办公桌前，表情镇定，举止雍容，给人以一种大将之风的感觉，完全是一副美女教授的形象，谁也不会想到这样一位作家竟然会患上不可治愈的精神病，好在他的身边有过一位理解她的前夫，为她找到了照顾她一生，给她帮助，给他鼓励，爱护她并且保护她的丈夫，伦纳德先生，其实正是由于伦纳德先生无私无畏，勇于奉献的爱，为我们后代留下了一笔宝贵的文学遗产，让我们受用终身。

据一项为期20年对76只猕猴进行的研究，大幅降低猴子饮食的热量能降低它们死于与衰老相关疾病的几率。

这份威斯康星大学(University of Wisconsin)研究人员的研究报告刊登在周四的《科学》(Science)杂志上。这些研究发现给诸多研究人员和葛兰素史克(GlaxoSmithKline)等公司带来了新的动力。这些人员和公司一直在寻找一种药物能够模拟节食给人带来的好处，又不用感受到饥饿的痛苦。

目前已经有数以千计的人尝试严格限制他们的食物摄取量──较之每天约2,200卡的正常摄入量低至多30%──以试图延长寿命。对他们来说，这项研究结果似乎证明了热量限制是一种延长寿命的手段。

自上世纪三十年代以来，科学家就已经知道这种方法能够延长老鼠的寿命。但到目前为止，还没有研究显示这种方法在猴子身上的效果，猴子和人类的基因有更多相似之处。但此类研究面临着一个困难：猴子平均可以活将近30年，这意味着任何衡量寿命差别的研究都需要等待很长时间。

威斯康辛大学的这项研究是首个得出明确结果的。研究开始于1989年，当时有30只猕猴，1994年又加入了46只猴子。当猴子长到10岁左右、发育完全成熟时，研究人员对半数猴子的饮食进行了限制，将热量摄入削减30%。

美国热量限制学会(Calorie Restriction Society)会长德拉尼(Brian Delaney)表示，周四公布的研究结果和那些身体力行热量限制的人一直坚信的信念完全一致。该学会有大约3,000名会员。他说，限制你当前的进食量，不管程度如何，都能带来健康方面的好处，能够延缓老化过程。

在大约20年后，在38只饮食不受限制的猴子中，有14只猴子死于与老化有关的疾病，例如心脏病和癌症。相比之下，另外38只饮食受到限制的猴子中，只有5只猴子死于同样的原因，差距明显。不过，在考虑所有死因之后，这种差距在统计上还不够大，因为还有猴子死于外伤以及麻醉并发症。

限制热量摄入似乎还可以延缓大脑灰质的损失。

负责这项研究的威斯康辛大学教授温德鲁奇(Richard Weindruch)说，这真的是个非常简单的结论。这些年来，我们一直在等待猴子们变得足够衰老，以获得有关寿命、大脑老化以及疾病的有价值数据。

温德鲁奇是当地一家公司LifeGen Technologies LLC的共同创始人。该公司与制药商合作，对可能延长寿命的药物成效进行量化衡量。

     和女友今天晚上约好共同庆祝儿童节，其实主要的目的是为了麦当劳的儿童餐推广出的一款新玩具：一对会发光的男女生玩偶。可惜，等我购买了2套儿童餐后也送了玩具。当时没有仔细看，后来发现有点不同，找到了店经理询问，才知道是我得到消息太晚了，玩具前天就购买完了。送的是2个小小的透明奶瓶罐，密封性超强，盖子是无法打开的。里面有5张小小纸片，5个小狗狗，还算可爱。当然是三岁幼儿可以玩耍的。应是让我们两个幼稚了一把。
      我们觉得有点可惜，但是心情没有变坏。两个年龄相加60多岁的女人，在餐厅内大吃了一顿。说说八卦，谈谈工作，讲讲未来。时间真的好快，我们认识了12年多。
       因为在中信泰富广场内，我陪女友去看了万宝龙店的袖扣，看了瑞士军刀，因为女友要送朋友生日礼物。不知不觉九点多了……散步到公车站头，夜晚徐徐的微风抚摸还算舒服，在这样的夜晚，脚步也轻快不少。于是和朋友下周约好去游泳……

双鱼
看过很多关于双鱼的各种传说，分析，解释。似乎无一例外的把双鱼当作了一个女人的星座，动不动就是流眼泪，唉声叹气。可惜可叹，如果双鱼真的只是这样的一个星座，那么可以说没有一个人愿意去做双鱼，而历史上也不会有什么著名的双鱼人物了。
最本质的部分：思考
双鱼座的最本质特点是什么？善良？懦弱？温柔？不是，我告诉你，是思考（在很多情况下，是过多的思考）。
是的，双鱼座的一切特性，都来自于他过多的思考，或许世上没有第二个星座比双鱼座更能洞察别人的心理，更能分析事情的本质。
你可以称之为敏感，但是一旦这种敏感能够正确的使用，那么没有人能比双鱼座更快的学会人情事故，在这一方面，有一个双鱼座的伟人做的尤其出色，他的名字是周恩来。
因为思考的太多，所以双鱼座的人就算不是真正善良的，也至少是表面善良的。对于双鱼来说，善良与其说是本质，不如说是双鱼喜欢的一种生活方式，以善良的方式活着，是轻松而又受人尊敬的，一般的双鱼座很早就能洞察到这一点。
再谈谈温柔，这一点，不管是哪篇文章，都不会忘了提双鱼座的温柔。是的，双鱼的确是温柔的。因为双鱼总能敏感的体会到对方的细微变化，时刻了解到对方心意的转变，表现在行动上，就是能尽快的知道，什么时候应该为女孩披上自己的外衣，什么时候应该停下手里的活，转过身去和女友好好的说话。
与众不同的部分：信仰 。双鱼的信仰就是没有信仰！
在双鱼的世界里面，没有绝对的对和错，如果发生了一件事，他第一件做的事情是去理解这件事，去分析这件事，而不是去判断这件事是对的还是错的。
下面引用一段话说明双鱼的这个特点：
“双鱼座男人没有偏见，没有亲自穿著鹿皮走几哩路，他不会评断印地安人；没有试试赤脚走路，他也不会评断裸体主义者。甚至这些做了，他还是会满心谅解而不会过于批评。他很少冷酷的指控，倒是每每温暖的忍耐，他甚至会试试了解他的岳母，天底下有几个男人能这样？海王子拥有罕见的同情精神，他的朋友向他吐露秘密而从不担忧会把他吓著，要吓到鱼起码需要两吨以上的炸弹。如果你和我以及你的鱼儿三人同坐一室，一个男人走进来告诉我们他有些担忧，因为他重婚，在四个州各有一个老婆，你可能眼睛瞪得大大瞧他，冒著火，心想监狱是最适合他的地方，我可能鄙夷的说他是个卑鄙的流氓，但你的鱼儿很可能问：“哪四州？你爱不爱她们其中任何一个？”鱼很好奇，但防震。对他来说，这个家伙需要一缸子同情以及好得要命的律师。”
有一位伟人利用了这点特性，结果成就了科学史上的神话，他就是爱因斯坦
双鱼的致命缺点：懦弱
现实中的双鱼座确实给人太多的失望，懦弱，多疑，自卑，优柔寡断，没有主见......一个双鱼座或许没有上面全部的特点，但至少会有一，二个。就算是伟大如周恩来，有时候难免有些优柔寡断和没有主见，当然，这种时候不多。
造成双鱼座优柔寡断的原因很简单。因为同样一个选择，在一个射手看来，只需要考虑2样东西，但是在双鱼看来，却需要考虑10样东西，因为他想的实在是太多了。简单的说一句话，双鱼都会想到它会给周围的人带来多少种不同的影响，它会让人对自己有怎么样的看法，会不会造成误解。（虽然很多时候，双鱼会冲动的把一些话脱口而出）
至于多疑，这点和自卑联系的比较紧密。虽然双鱼座能轻易的了解对方的意图，看透事情的真相，但是却往往不能坚持住自己的观点，这种不能坚持大多数是因为双鱼座自己不愿接受这个事实，也有很多时候是因为双鱼对自己不够自信。关于前一点，比较突出的一个例子是，双鱼座的女孩不到男孩子直截了当的告诉她，他不爱她了，女孩就总是还抱有一线希望，虽然女孩心里明白的很。
懦弱呢？关于这点，和信仰联系在一起。你一定觉得很奇怪，懦弱和信仰又有什么关系呢？
信仰是种很可怕的力量，他可以让一个人做出平时不敢做的事情，拥有不该拥有的勇气，牺牲不该牺牲的东西。而双鱼恰恰是没有一丁点信仰的，就算有，也不过是为了给生活加一点调味剂，或是给自己找一个避难所。对于双鱼来说，自己能过舒适，安稳的日子，比什么都重要。富贵如浮云，最想的开这点的就是双鱼座了。至于爱国什么的，酒饱饭足的双鱼可以慷慨激昂，也会不惜重金施于，但是只是建立在自己有好日子过的前提下。
接下来，可以解释下双鱼的懦弱了。
只要能让自己和爱人平平安安，有什么不可以忍受的呢？什么尊严，什么气节，见鬼去吧。所以只要不把双鱼逼到绝境，你尽可以嘲弄双鱼的懦弱。每条鱼的忍受范围都不同，但一般都比正常人多那么一点点。但是如果你不小心让一条鱼觉得无路可走了，那么你真的要小心了。鱼可以践踏人间一切法律，无视所有道理，更不会考虑自己的尊严和人格。你务必要相信这一点，虽然这种时候很少，但那只不过是因为上帝不想让人们经常看到地狱的惨状。
双鱼的最大优点：感情
与其说双鱼是个为爱情而活的星座，不如说双鱼是个为感情而活的星座。
对于双鱼来说，世界上最重要的东西是感情，一条精神上满足的鱼，可以没有其他东西，就已经是最幸福的人（当然，绝大多数情况下，没有其他东西，很难精神上满足）。
任何感情对于双鱼来说都是重要的，爱情很重要，但不见得会比亲情更重要，在双鱼的眼中。
对于鱼来说，感情是单纯的，是单独的。鱼可以原谅对方的一切，只要那个人是真心对他好的。你可以十恶不赦，可以吃喝嫖赌，可以之前是人尽可夫的JN，可以是个卑鄙无耻的骗子，都可以原谅，只要鱼能确定你是真心的喜欢他，对他好。但是请注意一点，大部分的鱼都比你聪明，不要以为你的小伎俩可以骗到鱼，你是不是真心喜欢他，他比谁都清楚。
对于一个男孩子来说，双鱼女孩能给你对于一个女孩子想要的一切，温柔，爱你不顾一切，可爱（很多时候是装的，鱼大多数是很聪明的），体贴.....
对于一个女孩子来说，双鱼男孩....嗯..... 看你的运气了，如果你遇到的鱼是个没有志气，不想做事，玩玩乐乐的鱼，而且他已经25岁左右了，那么好心的提醒你，还是尽早离开他吧。除非你是个富婆，或者你只是找个情人（没有人比双鱼更适合做情人了：安全快乐而无副作用）。否则，你会经历世间最凄凉的婚姻和生活，阿门................
那么如果你遇到的鱼是有事业心，能上进，肯做事的鱼，或者干脆就是事业有成的鱼，那么真的是恭喜你，你是千万少女中最幸运的一个，再挑剔的女人也无法对一个有上进心有事业的鱼有更多的要求了。你可以得到世界上一切的温柔和快乐，包括用钱买的到的和用钱买不到的，鱼很乐意把他的一切奉献给他爱的人，看到他爱的人开心，他会更开心。大部分的鱼的“一切”仅仅只有感情，而没有物质，但是我们现在讨论的是最优秀的那种鱼，那种能随时把名望和财富送给你的鱼，现在你知道你有多幸运了吧。

      本周重新拾起减肥计划：一周锻炼2-3次。特别是今天，吃了二根大香蕉。2快红宝石鲜奶蛋糕，一盒和路雪冷饮。1/4西瓜。还有晚餐吃了笋+红烧内、黄鳝丝等等这些高蛋白，高脂肪，高能量食物。特别是昨天晚上跑友和我QQ聊天笑称：他的减肥计划：在35度高温中坚持锻炼每天跑步10公里，太阳的消毒加上水分的快速蒸发，能快速达到目标。我除了恭喜和鼓励他之外表示自己没有那么的决心，但是我希望有多点时间晒晒月亮。毕竟，我非常怕热。能坚持每周锻炼，持续下去肯定能有点效果。

      刚过了五一国际劳动节，今天是青年节。可惜，我没有资格过了。一晃09年过了1/3了。忙碌的生活，MS目标明确。山水秀丽，饱览一下，历历在目。明天还将继续。将生活继续到底……

      昨天下午参加了一个杂志社举办的会员评刊互动会。算性价比高的，主要里面有一些很有意思的商品导购：商品的购买地点，价格，如何搭配等等。《时尚橘子》月刊10.00元/本，很精致，很符合本地消费者。地点选择的地方非常有特色：东平路5号，一家泰式餐厅内。文化氛围很好的地点。美女很多，有冷餐会。大家随意自由发言，还有互动活动：知名彩妆师现场表演，回答问题还有礼品拿。短短2个多小时，飞快逝去。其实，这样的杂志消费，基本上都是女性的消费者购买多，能指导自己如何变美，当然，也可以变成时尚达人（资讯比较多），不会落后。
      我顺便逛了附近的桃江路看到了著名的普希金像，很标致性。当然，周围的小精品店也要去看看。真的流连忘返……。
       今天上午8：40分在南京西路参加了NIKE的组织的健康跑2.5公里。我的速度比以前有提高。因为有热心的网站版主陪我，并鼓励我。人员不少，年纪最大了估计是60岁的阿姨，最小的是15岁的初三小男生，我是最后一名，十分惭愧的。顺便参观了NIKE旗舰店的最新高科技的跑鞋，真动心，但是不便宜啊，下周将继续参加。
     

一位参加了某种培训的朋友说出了一段触动我的话：以前我太爱索取了。现在我得用更积极的态度服务我生活中的任何人——服务我的老板，服务我的同事，服务我的老公，服务我的父母，服务催我稿件的编辑……

我不知道这个培训是如何帮助她转变观念的，但我知道的是，如果她真的做到了，她一定会取得很大的成功，无论工作上还是生活上。服务别人，一定程度上等于克制自己。事实上，当一个人能够做到极度自律——把天性中的自私、懒惰、贪婪、嫉妒等与“成功”背道而驰的素质压制到几乎为零，一切言行都为“成功”服务，不成功才怪。但不是所有人能承受得住这种扭曲的磨炼。大城市高收入人群里有心理缺陷的人越来越多，跟此类“过度自律”应该有一定关系。而流行过一段时间的“发泄屋”等比较变态的消费场所正是“过度自律”之后产生的新需求。话再说回来，如果时时刻刻都需要“为别人服务”，活着还有什么意思啊。

什么东西都是过犹不及。对那些已经神经紧张得要命，生怕自己对客户或对老板有一点点大意的人来说，该为“服务”立个限度，合适的时候，要知道说“不”。这样的人我见过一个。她是一家知名公关公司的主管。在安排一次采访时，因为把我的采访时间由20分钟减到了15分钟，她表现得极度不安，几乎要哭了一样请求我不要生气。她的“过度服务”给我留下了深刻印象，后来我听说她因为神经衰弱辞了职，跟先生去泰国住了。

但对包括我在内的大多数人来说，适当地加强一点服务精神，应该不至于导致神经质。比如：在收到同事邮件时，少看一些八卦网页，及时回复；在父母唠叨要你多穿一件外套时，即使不穿也顺手拿上；在接受讲解员的指引时，即使他很罗嗦，也保持微笑到他讲完为止。说起来很容易，但实际生活中能做到的人并不多。比如最近我和几个媒体同行在一次博物馆的参观中，就因为嫌讲解员过于教条，而加快步速跑到另一间房独自欣赏去了。后来在结束时，我发觉她的脸色不太好看。我们几个参观者完全知道，只要按捺住心里的那点不耐烦，保持微笑跟在她身后，她一定很高兴。但是如果硬要让我们把她“服务”到位，很可能最后我们的心情会不太高兴。

谁都知道怎么做才能让别人高兴，关键在于想不想做、值不值得做以及做到什么程度。对于这些分寸，每个人都有自己独特的权衡。在承受力范围之内，对生活中的重要内容，或者家人、或者事业、或者朋友，多“服务”一点点，一定会有惊人的效果出现，尤其是在那些一贯被忽视的方面。至于对承受程度的度量，我的意见是实验，再实验。就算你在实验中把老板服务过了度，也会是个很好的教训，比呆在原地，什么都不做要好。

一位参加了某种培训的朋友说出了一段触动我的话：以前我太爱索取了。现在我得用更积极的态度服务我生活中的任何人——服务我的老板，服务我的同事，服务我的老公，服务我的父母，服务催我稿件的编辑……

我不知道这个培训是如何帮助她转变观念的，但我知道的是，如果她真的做到了，她一定会取得很大的成功，无论工作上还是生活上。服务别人，一定程度上等于克制自己。事实上，当一个人能够做到极度自律——把天性中的自私、懒惰、贪婪、嫉妒等与“成功”背道而驰的素质压制到几乎为零，一切言行都为“成功”服务，不成功才怪。但不是所有人能承受得住这种扭曲的磨炼。大城市高收入人群里有心理缺陷的人越来越多，跟此类“过度自律”应该有一定关系。而流行过一段时间的“发泄屋”等比较变态的消费场所正是“过度自律”之后产生的新需求。话再说回来，如果时时刻刻都需要“为别人服务”，活着还有什么意思啊。

什么东西都是过犹不及。对那些已经神经紧张得要命，生怕自己对客户或对老板有一点点大意的人来说，该为“服务”立个限度，合适的时候，要知道说“不”。这样的人我见过一个。她是一家知名公关公司的主管。在安排一次采访时，因为把我的采访时间由20分钟减到了15分钟，她表现得极度不安，几乎要哭了一样请求我不要生气。她的“过度服务”给我留下了深刻印象，后来我听说她因为神经衰弱辞了职，跟先生去泰国住了。

但对包括我在内的大多数人来说，适当地加强一点服务精神，应该不至于导致神经质。比如：在收到同事邮件时，少看一些八卦网页，及时回复；在父母唠叨要你多穿一件外套时，即使不穿也顺手拿上；在接受讲解员的指引时，即使他很罗嗦，也保持微笑到他讲完为止。说起来很容易，但实际生活中能做到的人并不多。比如最近我和几个媒体同行在一次博物馆的参观中，就因为嫌讲解员过于教条，而加快步速跑到另一间房独自欣赏去了。后来在结束时，我发觉她的脸色不太好看。我们几个参观者完全知道，只要按捺住心里的那点不耐烦，保持微笑跟在她身后，她一定很高兴。但是如果硬要让我们把她“服务”到位，很可能最后我们的心情会不太高兴。

谁都知道怎么做才能让别人高兴，关键在于想不想做、值不值得做以及做到什么程度。对于这些分寸，每个人都有自己独特的权衡。在承受力范围之内，对生活中的重要内容，或者家人、或者事业、或者朋友，多“服务”一点点，一定会有惊人的效果出现，尤其是在那些一贯被忽视的方面。至于对承受程度的度量，我的意见是实验，再实验。就算你在实验中把老板服务过了度，也会是个很好的教训，比呆在原地，什么都不做要好。

一位参加了某种培训的朋友说出了一段触动我的话：以前我太爱索取了。现在我得用更积极的态度服务我生活中的任何人——服务我的老板，服务我的同事，服务我的老公，服务我的父母，服务催我稿件的编辑……

我不知道这个培训是如何帮助她转变观念的，但我知道的是，如果她真的做到了，她一定会取得很大的成功，无论工作上还是生活上。服务别人，一定程度上等于克制自己。事实上，当一个人能够做到极度自律——把天性中的自私、懒惰、贪婪、嫉妒等与“成功”背道而驰的素质压制到几乎为零，一切言行都为“成功”服务，不成功才怪。但不是所有人能承受得住这种扭曲的磨炼。大城市高收入人群里有心理缺陷的人越来越多，跟此类“过度自律”应该有一定关系。而流行过一段时间的“发泄屋”等比较变态的消费场所正是“过度自律”之后产生的新需求。话再说回来，如果时时刻刻都需要“为别人服务”，活着还有什么意思啊。

什么东西都是过犹不及。对那些已经神经紧张得要命，生怕自己对客户或对老板有一点点大意的人来说，该为“服务”立个限度，合适的时候，要知道说“不”。这样的人我见过一个。她是一家知名公关公司的主管。在安排一次采访时，因为把我的采访时间由20分钟减到了15分钟，她表现得极度不安，几乎要哭了一样请求我不要生气。她的“过度服务”给我留下了深刻印象，后来我听说她因为神经衰弱辞了职，跟先生去泰国住了。

但对包括我在内的大多数人来说，适当地加强一点服务精神，应该不至于导致神经质。比如：在收到同事邮件时，少看一些八卦网页，及时回复；在父母唠叨要你多穿一件外套时，即使不穿也顺手拿上；在接受讲解员的指引时，即使他很罗嗦，也保持微笑到他讲完为止。说起来很容易，但实际生活中能做到的人并不多。比如最近我和几个媒体同行在一次博物馆的参观中，就因为嫌讲解员过于教条，而加快步速跑到另一间房独自欣赏去了。后来在结束时，我发觉她的脸色不太好看。我们几个参观者完全知道，只要按捺住心里的那点不耐烦，保持微笑跟在她身后，她一定很高兴。但是如果硬要让我们把她“服务”到位，很可能最后我们的心情会不太高兴。

谁都知道怎么做才能让别人高兴，关键在于想不想做、值不值得做以及做到什么程度。对于这些分寸，每个人都有自己独特的权衡。在承受力范围之内，对生活中的重要内容，或者家人、或者事业、或者朋友，多“服务”一点点，一定会有惊人的效果出现，尤其是在那些一贯被忽视的方面。至于对承受程度的度量，我的意见是实验，再实验。就算你在实验中把老板服务过了度，也会是个很好的教训，比呆在原地，什么都不做要好。

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我不知道这个培训是如何帮助她转变观念的，但我知道的是，如果她真的做到了，她一定会取得很大的成功，无论工作上还是生活上。服务别人，一定程度上等于克制自己。事实上，当一个人能够做到极度自律——把天性中的自私、懒惰、贪婪、嫉妒等与“成功”背道而驰的素质压制到几乎为零，一切言行都为“成功”服务，不成功才怪。但不是所有人能承受得住这种扭曲的磨炼。大城市高收入人群里有心理缺陷的人越来越多，跟此类“过度自律”应该有一定关系。而流行过一段时间的“发泄屋”等比较变态的消费场所正是“过度自律”之后产生的新需求。话再说回来，如果时时刻刻都需要“为别人服务”，活着还有什么意思啊。

什么东西都是过犹不及。对那些已经神经紧张得要命，生怕自己对客户或对老板有一点点大意的人来说，该为“服务”立个限度，合适的时候，要知道说“不”。这样的人我见过一个。她是一家知名公关公司的主管。在安排一次采访时，因为把我的采访时间由20分钟减到了15分钟，她表现得极度不安，几乎要哭了一样请求我不要生气。她的“过度服务”给我留下了深刻印象，后来我听说她因为神经衰弱辞了职，跟先生去泰国住了。

但对包括我在内的大多数人来说，适当地加强一点服务精神，应该不至于导致神经质。比如：在收到同事邮件时，少看一些八卦网页，及时回复；在父母唠叨要你多穿一件外套时，即使不穿也顺手拿上；在接受讲解员的指引时，即使他很罗嗦，也保持微笑到他讲完为止。说起来很容易，但实际生活中能做到的人并不多。比如最近我和几个媒体同行在一次博物馆的参观中，就因为嫌讲解员过于教条，而加快步速跑到另一间房独自欣赏去了。后来在结束时，我发觉她的脸色不太好看。我们几个参观者完全知道，只要按捺住心里的那点不耐烦，保持微笑跟在她身后，她一定很高兴。但是如果硬要让我们把她“服务”到位，很可能最后我们的心情会不太高兴。

谁都知道怎么做才能让别人高兴，关键在于想不想做、值不值得做以及做到什么程度。对于这些分寸，每个人都有自己独特的权衡。在承受力范围之内，对生活中的重要内容，或者家人、或者事业、或者朋友，多“服务”一点点，一定会有惊人的效果出现，尤其是在那些一贯被忽视的方面。至于对承受程度的度量，我的意见是实验，再实验。就算你在实验中把老板服务过了度，也会是个很好的教训，比呆在原地，什么都不做要好。

一位参加了某种培训的朋友说出了一段触动我的话：以前我太爱索取了。现在我得用更积极的态度服务我生活中的任何人——服务我的老板，服务我的同事，服务我的老公，服务我的父母，服务催我稿件的编辑……

我不知道这个培训是如何帮助她转变观念的，但我知道的是，如果她真的做到了，她一定会取得很大的成功，无论工作上还是生活上。服务别人，一定程度上等于克制自己。事实上，当一个人能够做到极度自律——把天性中的自私、懒惰、贪婪、嫉妒等与“成功”背道而驰的素质压制到几乎为零，一切言行都为“成功”服务，不成功才怪。但不是所有人能承受得住这种扭曲的磨炼。大城市高收入人群里有心理缺陷的人越来越多，跟此类“过度自律”应该有一定关系。而流行过一段时间的“发泄屋”等比较变态的消费场所正是“过度自律”之后产生的新需求。话再说回来，如果时时刻刻都需要“为别人服务”，活着还有什么意思啊。

什么东西都是过犹不及。对那些已经神经紧张得要命，生怕自己对客户或对老板有一点点大意的人来说，该为“服务”立个限度，合适的时候，要知道说“不”。这样的人我见过一个。她是一家知名公关公司的主管。在安排一次采访时，因为把我的采访时间由20分钟减到了15分钟，她表现得极度不安，几乎要哭了一样请求我不要生气。她的“过度服务”给我留下了深刻印象，后来我听说她因为神经衰弱辞了职，跟先生去泰国住了。

但对包括我在内的大多数人来说，适当地加强一点服务精神，应该不至于导致神经质。比如：在收到同事邮件时，少看一些八卦网页，及时回复；在父母唠叨要你多穿一件外套时，即使不穿也顺手拿上；在接受讲解员的指引时，即使他很罗嗦，也保持微笑到他讲完为止。说起来很容易，但实际生活中能做到的人并不多。比如最近我和几个媒体同行在一次博物馆的参观中，就因为嫌讲解员过于教条，而加快步速跑到另一间房独自欣赏去了。后来在结束时，我发觉她的脸色不太好看。我们几个参观者完全知道，只要按捺住心里的那点不耐烦，保持微笑跟在她身后，她一定很高兴。但是如果硬要让我们把她“服务”到位，很可能最后我们的心情会不太高兴。

谁都知道怎么做才能让别人高兴，关键在于想不想做、值不值得做以及做到什么程度。对于这些分寸，每个人都有自己独特的权衡。在承受力范围之内，对生活中的重要内容，或者家人、或者事业、或者朋友，多“服务”一点点，一定会有惊人的效果出现，尤其是在那些一贯被忽视的方面。至于对承受程度的度量，我的意见是实验，再实验。就算你在实验中把老板服务过了度，也会是个很好的教训，比呆在原地，什么都不做要好。

一位参加了某种培训的朋友说出了一段触动我的话：以前我太爱索取了。现在我得用更积极的态度服务我生活中的任何人——服务我的老板，服务我的同事，服务我的老公，服务我的父母，服务催我稿件的编辑……

我不知道这个培训是如何帮助她转变观念的，但我知道的是，如果她真的做到了，她一定会取得很大的成功，无论工作上还是生活上。服务别人，一定程度上等于克制自己。事实上，当一个人能够做到极度自律——把天性中的自私、懒惰、贪婪、嫉妒等与“成功”背道而驰的素质压制到几乎为零，一切言行都为“成功”服务，不成功才怪。但不是所有人能承受得住这种扭曲的磨炼。大城市高收入人群里有心理缺陷的人越来越多，跟此类“过度自律”应该有一定关系。而流行过一段时间的“发泄屋”等比较变态的消费场所正是“过度自律”之后产生的新需求。话再说回来，如果时时刻刻都需要“为别人服务”，活着还有什么意思啊。

什么东西都是过犹不及。对那些已经神经紧张得要命，生怕自己对客户或对老板有一点点大意的人来说，该为“服务”立个限度，合适的时候，要知道说“不”。这样的人我见过一个。她是一家知名公关公司的主管。在安排一次采访时，因为把我的采访时间由20分钟减到了15分钟，她表现得极度不安，几乎要哭了一样请求我不要生气。她的“过度服务”给我留下了深刻印象，后来我听说她因为神经衰弱辞了职，跟先生去泰国住了。

但对包括我在内的大多数人来说，适当地加强一点服务精神，应该不至于导致神经质。比如：在收到同事邮件时，少看一些八卦网页，及时回复；在父母唠叨要你多穿一件外套时，即使不穿也顺手拿上；在接受讲解员的指引时，即使他很罗嗦，也保持微笑到他讲完为止。说起来很容易，但实际生活中能做到的人并不多。比如最近我和几个媒体同行在一次博物馆的参观中，就因为嫌讲解员过于教条，而加快步速跑到另一间房独自欣赏去了。后来在结束时，我发觉她的脸色不太好看。我们几个参观者完全知道，只要按捺住心里的那点不耐烦，保持微笑跟在她身后，她一定很高兴。但是如果硬要让我们把她“服务”到位，很可能最后我们的心情会不太高兴。

谁都知道怎么做才能让别人高兴，关键在于想不想做、值不值得做以及做到什么程度。对于这些分寸，每个人都有自己独特的权衡。在承受力范围之内，对生活中的重要内容，或者家人、或者事业、或者朋友，多“服务”一点点，一定会有惊人的效果出现，尤其是在那些一贯被忽视的方面。至于对承受程度的度量，我的意见是实验，再实验。就算你在实验中把老板服务过了度，也会是个很好的教训，比呆在原地，什么都不做要好。

     刚到家不久，应该是昨天了。驴友们聚会，总体还是比较开心的。我算老人家了，习惯做农民，早退了。他们还将通宵。
       看到了一些上次去游玩还不太熟悉的驴友，大家通过了饭桌和K歌，一下子热火很多。
       很是羡慕，年轻就是本钱。

     今天晚上下班和好友RONNIE到美琪大戏院去观看了最近一场很火热的话剧《杜拉拉升职》，出了地铁口远远在南京路一路走过来就有黄牛在贩卖话剧票。一场整整2个小时。观看后很多遗憾，不是剧情不精彩。而是看戏人所谓的白领精英们的素质实在不敢恭维，随意走动换位子，还大声手机讲电话，还有KFC的香味阵阵飘香，；也许，距离也比较远，我们无法看清楚他们的面部表情，一切通话声音和布局还有肢体语言来表现。价格不便宜啊180.00/张，是楼上10排的座位，朋友说有点小后悔，她不喜欢这个剧情，也不欣赏这个女主角，完全是我喜欢看，陪我看的。而且，朋友说看了这个话剧觉得没有很轻松，反而很累。我也赞同这点。虽然说因为网络上书籍的红火，加上姚晨（郭芙蓉）的加盟，当下受到很多行政部门或者HR们的推崇，当成职场宝典。可惜，生活中哪有这么多的伯乐帮助你呢？也许女主角聪明，漂亮比较容易成功，但是大多数的平凡人还不是靠自己累积经验不断打拼啊……
     

     “地球一小时”活动其实就像开灯关灯一样容易。

　　该活动起初只是一项号召悉尼居民关灯的活动，逐渐发展壮大成为全球最大的应对气候变化行动之一。2009年3月28日晚上8：30，全球各地的人们将为”地球一小时”而熄灯。我们希望能有超过1000个城市10亿人参加这一活动中来，用全球性的努力一起来应对气候变暖。

　　“地球一小时”这一活动率先于2007年在澳大利亚展开，当时大约有220万悉尼家庭和企业熄灯一小时。然而仅仅一年以后，“地球一小时”已成为一项全球性并持续发展的活动，超过35个国家多达500万人参与其中。全球各大城市的地标性建筑，如旧金山的金门大桥，罗马斗兽场及时代广场上的可口可乐广告牌等都为此而伫立于黑暗之中，各城市居民也表达了对刻不容缓的环保事业的热忱希望。

　　2009年的“地球一小时”是一项全球性的行动，它呼吁每个人，每个企业和社区都积极采取措施，投身其中，承担应尽职责，为创建一个可持续发展的明天而行动起来。届时，全球各地从欧洲到美洲的地标性建筑都将伫立于黑暗之中。而世界各国人民将通过关灯这一方式，携手为创造地球更美好的明天而努力。

　　让我们一起行动起来吧！2009年3月28日晚上8:30-9:30，关灯一小时，与中国一起写下历史。

　　超过64个国家和地区已经参与到了2009年“地球一小时”活动中来。而随着越来越多的民众意识到，一个小小举动可以对最终结果有着巨大的影响时，参与人数也在不断增加。

　　“地球一小时”象征着希望，也代表着行动。每个人都能让一切从此改变。

　　加入到2009年”地球一小时”的行列中来吧，你只需在2009年3月28日晚上8：30关掉电灯。  

     半年中我做了N个决定。结果是有失败有成功，还有不咸不淡的。也许，我的期望值也是不同的。在某些问题我会想到了就去做，而有时候确实很优柔寡断，特别是在成功就要出现的时候放弃了。典型的双鱼星座……为此，付出了很多的代价。为了满足自己的快乐，我很任性。我平凡，我胸无大志，没有外貌和智慧，没有财产，年龄也趋向上升。有时候在别人的眼里也许是不值得，考虑不周全，甚至有时候是异想天开；当然我也会有后悔的时刻，但是我还将其进行到底。至少我去尝试了，我不想有遗憾。挺阿Q的，我会自嘲，会开心，会兴奋，会沮丧，会坚持，会杞人忧天，会认命，会分析，会遗忘，会重头来过，最重要的是：我学会了做计划；我要改变，也许还不晚……